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年輕人注意了!坐站姿不良,小心中老年才容易出現的脊椎椎間盤、骨刺毛病找上身。

  台北慈濟醫院神經外科主任戴伯安指出,背部不舒服的原因很多,最常見的,莫過於脊椎骨刺所引起的,原好發於中老年族群,大多是因過去從事大量勞動的工作及身體逐漸老化所致;輕者只會感到肩頸、背痛,嚴重的衍生出神經壓迫,四肢無力,走路不穩、易跌倒。


  不過臨床發現,最近有越來越多年輕人坐站的姿勢不良,也因腰椎間盤凸出引起單側坐骨神經痛前來神經外科求診,會的痛到無法走路地步,甚至大小便會有困難。

 
  戴伯安表示,腰椎骨刺常出現間歇性跛行的現象,例如走沒多遠就走不動,需坐下來休息一陣子才能再走,工作上需要久站或久坐等長時間維持同一姿勢者,最易產生腰間骨刺,例如銷售員、老師、辦公室電腦族、工廠作業員等,都應該特別小心。


  戴伯安說,平時抬頭挺胸,勿翹腳或撐著頭做事,讓膝與肘關節自然保持九十度,少提重物,必要時應曲膝微蹲再將東西搬起、睡覺枕頭不要太高,皆可避免脊椎受力不均。


  戴伯安也提醒民眾,民眾有肩頸痠痛延伸至上肢、下背痛延伸至下肢者,最忌諱自行找人推拿或針灸,有傷到神經和使神經被感染的疑慮,請務必就醫,別讓小病變大病。

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