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現代人對於養生保健的逐漸重視,爺爺奶奶們當然更需要注意自己身體的保養,然而,要怎麼樣才能活得健康又開心呢?
在早覺會中之健康長壽歌中,我們了解到健康長壽的秘訣,就是要生活規律、注重三餐飲食、常保心情愉快、有空時多活動,讓自己隨時隨地保持在心情最輕鬆的狀態,相信您一定會活得既自在又健康!

 
 

健康長壽歌
 
清晨早起後 甩手健康操 快走或慢跑 早餐要吃好
晚餐應少吃 零食不宜吃 蔬菜多營養 水果飯後吃
煙酒應戒絕 怡情養性靈 勿羨他人富 知足心常樂
時常笑口開 生活守規律 開水飲一盅 運動一刻鐘
酌量多活動 午餐更要豐 營養需均衡 成藥勿亂用
脂肪增體重 保持胃腸通 酒色要慎重 靜心止憂忡
勿悲自己窮 無求品德崇 返老不還童 有恆得善終

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