目前分類：養生美食 (29)
- Nov 30 Tue 2010 02:30
降低膽固醇十二法榜首的『茄子』-健康養生密碼
- Jun 29 Tue 2010 08:27
美膚vs飲食的健康密碼
- Jun 28 Mon 2010 08:01
孕媽咪增乳藥膳湯~健康密碼
10個月的負重，忍受著懷孕過程中種種不舒服症狀和病痛之煎熬，再加上生產過程的劇烈疼痛之後，孕媽咪總算盼到了小寶貝的誕生。心懷著喜悅與擔憂，喜悅著迎接初生的小生命，擔憂的是不知道要怎麼照顧這個柔嫩的寶寶與自己是否有足夠的奶水來哺育寶寶。所以，孕媽咪們在產後月子期的第一個星期，除了忍受傷口的疼痛外，還要作母乳之哺育餵養準備，由於很多媽咪是『新手上路』，生平第一次哺乳小寶寶，常常搞得手忙腳亂，甚至乳脹、乳痛、乳腺不暢、乳腺炎或是乳頭破裂等等問題發生。
- Jun 27 Sun 2010 08:20
越吃越美麗的美白食品-健康密碼
- Jun 27 Sun 2010 00:43
多蔬果.少油膩-早餐的健康密碼
- Jun 03 Thu 2010 18:31
菊花茶-緩解酸澀眼睛的健康密碼
- May 31 Mon 2010 00:06
補腦增強記憶力 枸杞菊花有妙用
時序到了四月，又開始一連串考試，不少家長關心子女的身體，希望透過日常生活中的食補，讓孩子補腦醒腦，念起書來，事半功倍拿高分。中醫師建議，紅棗、枸杞、菊花、麥門冬等中藥材都不錯，沖泡熱水飲用後可補充腦力。
- May 30 Sun 2010 23:37
彩虹飲食法 為美麗加分
- May 30 Sun 2010 17:56
清代名方養肝粥
經過了嚴寒的冬日，春天的腳步來臨。在和煦的春風吹拂之下，大地復甦，草木欣欣向榮，百花爭艷，百鳥齊鳴，處處展現著生命力。
春日乃是生命氣機盎然萌發的季節，在於調養身體的養生上最適宜保肝，在春天來涵養肝氣、滋潤肝陰、充養肝血、調暢肝脈。因為在中醫的四季屬性和五行觀念當中，春日屬肝木當令，而肝木的疏暢條達，使氣血升降調和能舒暢緩和精神情緒；肝氣疏泄順利，可幫助膽汁分泌，利於脾胃消化；肝臟血，可滋潤筋膜，通竅明目，養血調月經。所以中醫的「肝」，不單是肝臟此器官，其作用尚影響到筋骨、神經、腸胃、生殖、內分泌等系統。春天養肝陰，保養肝臟，滋補肝血的藥膳，可用一貫養肝粥，一貫煎是清代名醫魏之琇用於治療肝病的名方，其作用廣泛，可改善很多肝病相關不舒服症狀。
- May 29 Sat 2010 00:19
山藥又稱淮山 - 消除糖尿病大敵的明星藥物
- May 19 Wed 2010 17:29
首烏鹽黑豆 - 可以自製的養生方法
- May 19 Wed 2010 17:26
黑豆 - 唯一入腎的黑色食品 / 兼論黑豆酒
- May 16 Sun 2010 17:20
玫瑰花 - 輕微痛經找我就對了
- May 14 Fri 2010 00:38
櫻桃潤膚酒─讓肌膚水噹噹、天天好體力
- May 04 Tue 2010 04:41
養生藥膳-薑母鴨-食譜分享
- Apr 25 Sun 2010 01:42
多吃麵飯 少吃乳肉 給你好心情
- Apr 25 Sun 2010 01:40
多吃蔬果魚類 少點憂鬱風險
- Apr 25 Sun 2010 01:38
多吃高纖蔬果 遠離高血脂
- Apr 25 Sun 2010 01:36
地中海飲食 公認最護腦
