茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。
茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等。經科學試驗,茄子含有豐富的維生素P;每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。維生素P,能增強人體細胞間的粘著力,降低膽固醇,可保持微血管的堅韌性。多吃茄子,對血管硬化有抑制作用。在食療上,有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。
美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中,茄子榮居榜首。茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」。「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。防治癌症專家建議:茄子可作為癌症病人的常用的食物。茄子還能防治咯血,老人斑、壞血症、對痛風患者,也有一定的效用。
「男愛壯陽、女愛減肥」是人的天性,但若使用方法不當,甚至為求速效,濫吃來路不明的藥品或食品,可能吃出一身毒,將付出慘痛代價。
台北榮總臨床毒物科主治醫師吳明玲昨在「臨床毒藥物分析檢驗研討會」,發表減肥及壯陽藥物中毒案例,提醒民眾「藥就是毒」、「天然不等於無毒」,即使是天然食品,也有可能引發嚴重甚至致命的副作用。
一名廿六歲女子為了維持身材,網購買來路不明的減肥藥,且斷斷續續吃了七年之久,日前因胸悶、失眠、焦躁不安等症狀就醫,經醫師診斷為肺動脈高壓心臟病,且推斷禍首正是減肥藥中摻入的安非他命類管制禁藥氯卡雷司(Clobenzorex)。
為了保住小命,醫師要求她立即停藥,但因個案已有藥物依賴的「成癮」症狀,目前仍在精神科治療。
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今年美國前瞻性糖尿病預防計劃(DPP)調查發現,積極的設計飲食及運動計劃介入生活型態,受試者的血壓值、三酸肝油酯明顯降低,代謝症候群的發生率也大幅減少(約41%)。
◎熱量收支平衡
骨盆調整可以瘦身嗎?
在日本,以「骨盆矯正」為主題的書籍數年來都長踞暢銷書排行榜,矯正方法除了改善姿勢、做骨盆操以外,有的還會在下腹部或雙腿綁帶子輔助。
書中提及矯正骨盆的好處更是琳瑯滿目,包括美化體態身材、告別腹脹便秘、調整內分泌等等,讓人看了好心動!
]]>(路透香港30日電)研究人員今天說,許多人為避免骨質疏鬆服用鈣片,風險是心臟病機率恐提高30%。
鈣片富含高濃度鈣質,易引發中風和死亡,不過統計上並非十分明顯。
研究人員建議民眾,服用鈣片時應尋求醫師指示、改吃高鈣食物,並採取如運動、戒菸、保持健康體重等方式,避免骨質疏鬆。
紐西蘭奧克蘭大學醫學系教授瑞德(Ian Reid)說:「民眾認為鈣片很天然,其實不然。」
]]>隨著年紀的增長,身體器官與機能會逐漸老化,特別是人一到中年後,身體的毛病一堆例如糖尿病、高血壓、高血脂…等,大大的提高了冠心病的可能性。
正確規律的運動習慣可以促進健康、延年益壽,提高您的生活品質,所以,在這裡為大家推薦4種溫和又簡單的保健運動。
一、走路
首先您要準備一雙吸震良好的運動鞋與輕便吸汗的衣服,在空氣清新的早晨出門,盡量選擇在空曠無車的平坦路面進行,開始前先作5分鐘的熱身,拉拉筋,舒展肩膀與手腳,轉轉腰;走路時抬頭挺胸,鼻子吸氣嘴巴吐氣,調整呼吸與步伐的頻率。起步時由輕鬆的漫步開始,漸漸的加大步伐與加快速度,兩手自然擺動,維持在流汗小喘的程度20到60分鐘;欲結束時,放慢腳步與深呼吸,配合伸展身體直到呼吸心跳回復通暢。倘若您沒有下肢膝關節或背痛的問題,年紀60歲以下或是60歲以上經醫師或治療師評估過您的運動負荷量,慢跑亦是不錯的選擇,慢跑的注意事項與前述相同,只是熱身與緩和運動的時間需要更久一點。
]]>一名40歲的林姓業務員長期在公司裡,一坐8至10小時,月初出現呼吸急促、氣喘、發燒症狀,緊急送醫治療,醫師確診為肺栓塞,兩側肺動脈清出長達10公分的血塊。
醫師分析,病患久坐、水分攝取不足,腿部循環差,導致俗稱「經濟艙症候群」的血栓現象,40歲以下年輕族群演變為肺栓塞的機率較老年人高,死亡率達3成。
進入高溫悶熱的夏日季節,大學指考、國中基測、普考、高考即將在七月陸續登場,各級考生的升學測試進入倒數階段,即使是胸有成竹的考生們,也絲毫不能鬆懈,距離應考日期愈近,最後衝刺的動力就愈強。然而面臨大考的壓力,往往會讓人出現過度焦慮或緊張的情緒,若有鼻過敏的考生則更是雪上加霜,伴隨著鼻癢鼻塞等症狀,有人就無法平躺入睡,晚上只好坐著睡,由於長期睡眠品質不佳而嚴重影響生理健康,白天注意力不集中,學業成績直直落,令家長憂心不已。
氣候炎熱原本就容易使人心浮氣躁,考生面對決勝負的關鍵時刻更是不能輕忽。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信就指出,罹患鼻過敏的考生,由於鼻黏膜異常腫大,阻塞鼻腔內的通道,容易出現呼吸不順暢的現象;鼻黏膜過度膨脹壓迫到鼻腔四壁而產生嚴重頭痛,考生因此會有頭昏腦脹的情形。
尤其是應考前的黃金衝刺期,每晚坐著睡,或者經常以口呼吸而導致口乾舌燥,在精神不佳的情況下應考,往往無法發揮平時既有的課業實力。針對考生應考前的治療方法,李宏信表示,可先使用含類固醇的噴劑來應急,服用較無嗜睡副作用的新型第二代抗組織胺藥物,長效型一天一顆即可,避免引起昏睡現象而影響了考試成績。
關於鼻過敏的治療方法,可找出過敏原再施以減敏治療,另外在藥物方面,建議服用抗組織胺及抗發炎成份,或是使用鼻噴劑,促進局部血管收縮來改善病症。基本上,服藥或使用噴劑之後,病患的鼻塞流鼻水等過敏現象暫時會減少,不過藥效消退,卻有復發的困擾,長期使用下來,甚至會出現抗藥性。若要根本改善鼻黏膜過度腫脹的問題,服藥及使用噴劑往往只能治標,當病患長期服藥或接受其他治療都無效時,則可考慮手術治療。
]]>人類自古以來莫不在追求長壽的秘訣,現在由於科技的發達和醫學的進步,確實延長了人類的壽命,亦即延長了〝老年〞的歲月,然而如何使這段延長的歲月過得有意義而快樂?最主要當然是要有健康的身體。很多人沒有好好規劃退休後的生活,以致於因「吃」的機會,以及「坐」和「睡」的時間增加而減少體能的活動,因此健康很快地走下坡,所以「 要活得老更要活得好 」才是我們追求的目標。
人的肌力在四十五歲以後就逐漸減弱,尤其爆發力下降得更快,根據統計六十五歲~八十歲之間的健康老人,平均每年肌力下降1~2%,爆發力下降3~4%。
肌力減弱的結果,對從事日常活動有很大的影響,肌力減退最大的原困就是缺少活動,常言道: 活動就是活著就要動 。肌力的可塑性是終生都存在的,只要運動,即使因長久臥床而變得無力的肌肉都可回復或改善。
運動的好處
]]>慢跑是最常見且最簡易的個人健康活動, 最近三十年來, 慢跑在西方國家日漸風行, 根據丹麥哥本哈根大學醫學院的統計研究指出, 經常保有慢跑習慣者的平均壽命比起沒有慢跑習慣者要長, 在五年的研究中, 研究人員分析了4600位20到79歲的民眾, 其中慢跑者因為任何原因發生死亡的機會比起沒有慢跑者低了63%
該研究結果發表於九月的英國醫學期刊中 (British Medical Journal 2000;321:602-603._)
不管飲食與抽煙習慣如何,扣除這些因素之後, 慢跑者的死亡率還是比起沒有慢跑者更低, 研究人員認為這是直接因為慢跑對於健康的益處所帶來的效果
雖然近年來許多醫師指出許多的慢跑者因為某些原因而發生晨間慢跑者的暴斃事件, 但是這些單獨的事件不能夠成為醫師阻止民眾慢跑的理由, 大部份的民眾都適合慢跑,不過運動最好循序漸進, 不能進行太強度高的運動, 以免發生危險
]]>現代人對於養生保健的逐漸重視,爺爺奶奶們當然更需要注意自己身體的保養,然而,要怎麼樣才能活得健康又開心呢?
在早覺會中之健康長壽歌中,我們了解到健康長壽的秘訣,就是要生活規律、注重三餐飲食、常保心情愉快、有空時多活動,讓自己隨時隨地保持在心情最輕鬆的狀態,相信您一定會活得既自在又健康!
食物和皮膚之間有著密切的聯繫,那麼,哪些食物是皮膚最喜歡的呢?皮膚科專家們為我們總結出了以下10種:
1.花椰菜----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
會議結束後,因為被老闆訓斥了一頓,心情甚差的你,回到座位立刻從抽屜胡亂抓了一包包糖果餅乾,撕開包裝就猛往嘴裡塞。這樣的情景是否似曾相識?相信每個人都有在情緒低點時,企盼食物能帶給你些許慰藉的渴望。不過,你知道哪些食物具有正向安慰的效果?哪些只會讓你越吃越焦慮呢?
台灣憂鬱症防治協會秘書長張家銘醫師表示,食物可以輔助維持情緒的平衡,不過通常人們並不是以吃來改善情緒,而是用吃做為發洩的途徑。這樣反而會造成長期性的後果,如肥胖、情緒不穩等不良影響,對於情緒問題已達疾病程度的人來說,不僅無助益,更容易伴隨飲食障礙。
飲食過少或過量,都可能是疾病的徵兆,像厭食症與暴食症,兩者共同特徵是對身材和體重的過度在乎與錯誤的認知。「厭食症」是指患者強烈害怕體重增加,於是採取各種方式減重,即使已經非常瘦了仍拚命節食,甚至透過極端手段,如催吐、使用瀉藥與超量運動等,達到讓自己更瘦的目的,程度嚴重則會導致胃腸功能衰竭、心臟和腎臟功能受損,最後有可能會死亡;暴食症的病患則比厭食症多,病患內在的心理也是害怕肥胖,因此常會反覆暴食和催吐,不斷地惡性循環,心理上也陷入懊悔、自責、罪惡的情緒困擾中。
現代社會步調快又緊湊,升學、工作、家庭、人際關係,種種壓力和外在刺激無所不在,因為生活忙碌的關係,最唾手可得的舒壓方式應該就是吃吃喝喝了,吃東西固然是一件令人愉快的事情,但前題是吃對食物才會有所幫助。
]]>相較於其他年齡,老年人有比較高比例的睡眠障礙。根據菊輝文教基金會對台灣社區老人的一項身心調查研究顯示,約有百分之四十二的老人有睡眠障礙,但同時也發現,大多數的老人並未求醫或未能接受有效的治療。本文簡介睡眠生理、常見睡眠障礙型態,及其治療方式,以期增加社會大眾對此主題的瞭解,及早發現且及早接受治療。
一、睡眠生理
睡眠依腦波及其他生理變化,可分為動眼期及非動眼期,而非動眼期又可分為淺睡期(第一期及第二期)和深睡期(第三期及第四期)。隨著年齡增加,總睡眠時數及深睡期會隨之減少,然而睡眠中斷的頻率卻隨之增加,有些老人睡眠週期也會提早,因而吃完晚餐就想就寢且天未亮就起床。睡眠型態的改變會影響睡眠的質與量,及日間的生活。
]]>天氣悶熱,民眾出現口乾舌燥,大部分都是火氣大引起,桃園壢新醫院中醫科主任陳威達建議,可以喝點溫的愛玉汁、仙草汁、甘蔗汁,來達到解熱消暑。
隨著這幾天天氣有點悶熱,一些民眾出現口乾舌燥、便秘狀況,往往喝水不一定能解除這種情形,桃園壢新醫院中醫科主任陳威達認為,夏天的時候,腸胃比較悶熱,想要改善這種情形,可以自己動手做一些溫的愛玉汁、仙草汁、甘蔗汁來喝一喝。
其實夜間睡眠中磨牙是現代人相當常見的一種「症狀」,大多數青少年偶爾有一、兩次,嚴格來說,並不算是什麼大病,隨著年齡增長,大腦功能逐漸完善,發生率會逐年下降,長大後可自癒。
成年人經常磨牙,則是睡眠障礙病徵之一。如果磨牙聲太大,干擾到枕邊人或室友的睡眠,則須設法改善,找出病因,適度調適,即可減輕磨牙症狀。
退化性膝關節炎相當常見,剛開始時只有在某種情況下才會覺得疼痛難受,時好時壞,因此大部份的人常常忽視了早期的症狀,一點也不在意,直到膝蓋痛到走不動了,日常生活起居有問題了,才看醫師,這時通常有些遲了,因此小毛病就要即早治療。人體就像一部機器,機器用久了,零件會磨損會故障,人老了,關節也會因過度使用而老化。不過如果懂得保養,還可以延長使用期限,若零件損壞到不能修復,則只好換新零件了。
一、日常生活注意事項
1.走路不要連續走太久,當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息,「休息是為了走更長遠的路」,也不要坐太久或站太久。
2.避免半蹲、全蹲或跪的姿勢,如蹲馬步,打太極拳等。
1.乾洗臉:
兩手掌心相搓,搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部,先順時針,後逆時針,直至臉部發熱。
黑斑-女人的眼中釘-發生之原因:
事實上形成黑斑的因有很多,但其中最重要的原因是紫外線。皮膚對紫外線是相當敏感的,過度地照射會使基底層色素細胞,為了極力保護身体肌膚而大量製造出麥拉寧色素,激增的黑色素若無法隨著正常的代謝排出外的話,就會產生沉澱現象,而形成黑斑。除此之外,由於老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚乾燥,精神壓力,甚至妊娠、生產時的荷爾蒙分泌失調等也都是形成黑斑的原因,總之,黑斑的形成有其外在因素,也有其內在因素。我們若要防範,就必須內外兼顧才行。
要美白就要先下“斑”--黑斑之預防及治療:
]]>「沒有病過,不知健康的重要。」重拾健康的他把往後的人生視為「養肝」階段,從改善飲食及生活作息做起。
前國立歷史博物館館長黃永川今年初結束40多年公務員生涯。但對他來說,健康之路才剛起步而已。
黃永川現年65歲,早年師事前輩藝術家吳梅嶺。吳梅嶺108歲過世,105歲高齡還在作畫,黃永川則在四十多歲壯年人生時期,身體出現肝、腎、攝護腺等各式器官毛病,50歲之後,健康才漸有起色。「養身在動、養心在靜」,是他目前的養生哲學。
10個月的負重,忍受著懷孕過程中種種不舒服症狀和病痛之煎熬,再加上生產過程的劇烈疼痛之後,孕媽咪總算盼到了小寶貝的誕生。心懷著喜悅與擔憂,喜悅著迎接初生的小生命,擔憂的是不知道要怎麼照顧這個柔嫩的寶寶與自己是否有足夠的奶水來哺育寶寶。所以,孕媽咪們在產後月子期的第一個星期,除了忍受傷口的疼痛外,還要作母乳之哺育餵養準備,由於很多媽咪是『新手上路』,生平第一次哺乳小寶寶,常常搞得手忙腳亂,甚至乳脹、乳痛、乳腺不暢、乳腺炎或是乳頭破裂等等問題發生。
現在衛生單位更是不遺餘力倡導母乳哺育,因為母乳確實是小寶寶出生後的最佳營養食品,母乳中所含的營養成分有近百種,且在不同的階段,乳汁成分亦會有所變化,隨著小寶寶的成長階段而提供適當的養分需求。母乳中的初乳更是寶寶(初乳約指小寶寶產後十日內媽咪的乳汁)含有免疫成分的抗體,可以保護小寶寶出生之後的身體健康,抵抗外在病邪病菌的感染。所以外面市售的配方奶粉,如何的科技研究,成分添加模擬母乳,再怎麼樣改善,也無法與母乳匹敵。
就經濟上的效益而言,現在全球天災頻仍,物資年年漲價,進口的奶粉一年數漲,小寶寶用母乳哺育,不但是省錢實惠,又有充分營養哺育寶寶成長,增強寶寶免疫抵抗體與提升抗病力的作用。更有研究顯示,適當的哺育母乳(直接親自以乳房餵養小寶寶),不但媽咪在產後的身材恢復更快,並且能幫助子宮收縮,使腹圍縮小,而乳頭刺激,可使乳汁分泌增加,寶寶的吸吮力,使乳腺順暢,堅挺乳房組織,可防止乳房下垂及豐胸作用。
孕媽咪在坐月子期,除非是個人先天就乳汁缺少者或乳房組織異常者(故古代有奶媽之人以提供母乳幫忙缺乳汁者撫育寶寶),通常在產後的3~5日內乳汁慢慢的會發出來,透過寶寶哺乳和適度的按摩乳房,乳汁就會緩緩的增加。在產後的1~3日,可先試著餵,因此時小寶寶胃容量很小(僅約一顆彈珠大),初乳有時約5~10毫升,可足夠寶寶初三日之食物,只要約2~3小時餵一次即可。小寶寶的哭鬧,並不一定是餓了,所以不要太緊張。
]]>戴瞳孔放大片易過敏 小心色素侵害眼角膜!
市售的瞳孔放大片已成為許多女性的美妝配件,但眼科醫師卻發現,因鏡片色素接觸造成眼睛過敏的患者有增加的趨勢,提醒愛美女性盡量選擇「三明治夾心構造」的鏡片材質,才能隔離色素不傷眼!
白要從內在透出來 美白食物輕鬆吃
別懷疑,美麗絕對是吃得出來的,更何況中國人是世界上最能闡揚食療、食補精神的民族。如果能夠內外兼顧、雙管齊下,美白功夫做得滴水不漏,妳要不白都很難。
夏天一到,除了勤擦防曬、美白保養品,在日常生活中也可以多攝取美白食物,吃的、擦的雙管齊下,相信一定能夠讓妳的肌膚水噹噹,美麗一「夏」!
中醫師吳明珠每天看診滿檔,但忙碌的生活幾乎很少在她臉龐留下痕跡,年過半百的吳明珠倒底是如何讓自己還是氣色紅潤、明豔照人呢?
吳明珠算得上是家學淵源,父親本身就經常涉獵各種中醫書籍,吳明珠耳濡目染之餘,竟然也身體力行。從小她就愛漂亮,家中任何有關美容的書籍她都翻遍,有一次她照著書中描述,把中藥磨粉後,加了麵粉、蕃茄、檸檬,找來媽媽、嬸嬸與3個妹妹,把藥塗抹在她們臉上,當她的白老鼠 。隔天媽媽與嬸嬸的臉都起了紅疹,「那時候我才知道不是每個人的皮膚都一樣,媽媽與嬸嬸應該是屬過敏性膚質。」
體悟中醫奧妙 走上中醫之路
健康長壽DIY, 告訴您十種長壽的自我保健方法
如何活得健康,活得長壽? 現代人注重生活品質, 誰也不希望下半輩子在病痛中過活, 您有沒有想過, 事實上人生有大半時間是在退休之後才開始, 如何活得健康又活得愉快? 除了要即早進行退休後的生涯規劃與退休金的籌措, 更重要的是如何才能夠活得健康, 而健康就是由日常生活的小習慣與營養保健上開始做起的
健康的心臟
心血管疾病一直是先進國家的第一號殺手, 如果您有高血脂,高膽固醇, 抽煙, 又沒有運動習慣, 就要特別助意飲食與運動方面的保健, 女性尤其要注意更年期之後的心臟病危險, 讓您的醫師好好診斷您是不是必須採行更年期的荷爾蒙補充來保護心臟
老人骨折處理方式參考資料
問:老人的骨折通常發生在什麼部位較多?
答:通常以肩膀附近(肱骨近端)、髖關節附近(股骨頸和股骨轉子間)、手腕附近(橈骨近端)和胸腰椎骨最為常見。這些部位骨頭的共同特徵是骨頭較脆,缺乏鈣質,骨質疏鬆,因此容易斷裂。
問:發生骨折之後會有什麼症狀?
「牙齒好,胃口才會好,人生才會是彩色的;牙齒好,健康也才會好!」牙醫師柯華鑫表示,有的人明明後面臼齒痛到已經不能吃東西,營養無法確實吸收,影響健康,還是硬撐不去就醫;患者如果有此症狀,進步的牙科技術都可以解決困擾,但是一定要先經過醫師評估,對症下藥。
一旦牙齒健康亮紅燈,必然事前有警訊,許多人因為輕忽,而錯失治療黃金時間。牙齒健康與否,可以從平時一些初期輕微症狀發現瑞倪,包括口臭、牙齒輕微搖晃、牙根對冰冷熱酸食物等敏感、牙齦有悶悶漲漲的痛覺,以及咀嚼酸軟無力等,也可以從牙齦的顏色知道牙齒的健康狀況,柯華鑫表示,一副健康的牙齦呈現淡粉色,如果感覺牙齦帶有深紅色且容易流血,就要注意觀察可能是發炎了,除了持續仔細刷牙,如果發現紅色一直沒有消退,就應該至牙科診察,不要延誤治療。
如果有輕微的牙齦發炎,刷牙時會流血;如果有牙齒敏感問題,多數是因為蛀牙、牙周病,或牙齦萎縮,以及刷牙不正確磨損牙齒所導致,正常人的牙齒在牙冠上有琺瑯質,如果因蛀牙或刷牙、磨牙磨損琺瑯質,原來琺瑯質受到耗損,便會令內層的象牙質外露,造成牙齒敏感;如果牙齒已呈現中度至重度搖晃,代表可能罹患嚴重牙周病致牙齦嚴重萎縮與牙根嚴重露出。只要平時多注意、及早治療,就可避免症狀惡化。
牙齒是身體結構很重要的一部分,少了健康的牙齒,不僅無法大啖美食,也會影響門面。牙醫師李明哲表示,牙齒保健並不困難,只要持之以恆地建立良好口腔保健習慣,包括正確的刷牙法,每次刷牙應配合使用牙線或牙間刷徹底清潔牙齒,使用牙線能刮除牙菌斑,以減少牙菌斑的附著,避免產生牙病,擁有一口健康亮麗的牙齒將不再是夢想。
]]>根據統計,台灣人最常吃的早餐,就是可頌麵包、蛋餅和飯團,都是高油量食品,長期下來,罹患心臟病比例,比一般人高3倍,到底早餐怎麼吃才健康。
大口大口咬飯團,光是外面的塑膠袋,就已經油膩膩,更別說把整根油條吞進肚子裡,不光是飯團,其實很多人吃的早餐,都很不健康早餐到底該怎麼吃,其實很簡單,兩片全麥土司、加上一杯無糖豆漿,就能吃進滿滿營養,再來一份水果,補充纖維質,不過,怎麼樣才算一份,答案就是一個手掌大。
退伍軍人症是一種相當普通遍卻很嚴重的肺炎。病程由輕度咳嗽、低度發燒、急性進行性(rapidly progressive) 肺炎及昏迷(coma)。早期症狀包括身體不適、肌肉疼痛及輕微頭痛;後期症狀有高燒(可達40℃),接著乾咳、呼吸短促;其胃腸症狀包括嘔吐、下痢、噁心、腹痛。
如何引起此症?吸入含有一種嗜肺性退伍軍人菌的桿狀細菌的水霧而引起的。退伍軍人菌種類超過30種,許多都會致病,而嗜肺性退伍軍人菌為其最常引起疾病的菌種。 大部份的人對此疾病都有抵抗力,一般認為暴露在退伍軍人桿菌下只有百分之五的人會得病。 如果感染過程持續進行,大約2到10天症狀即出現。退伍軍人症不會因接觸而傳染,其致病菌並非經由人傳染。
退伍軍人症不容易診斷,因退伍軍人桿菌引起的肺炎不易和其他類型的肺炎區分,但仍可以用痰、血、尿的分析診斷方法加以確認。
退伍軍人症的治療,紅黴素是目前抗生素類首選藥品,早期治療可以降低疾病嚴重性並增加恢復機會。在許多例子,醫師雖不知道是退伍軍人症,卻給這種抗生素治療,都有明顯效果。
]]>答:退伍軍人症是一種相當普通遍卻很嚴重的肺炎。病程由輕度咳嗽、低度發燒、急性進行(rapidly progressive)肺炎及昏迷(coma)。早期症狀包括身體不適、肌肉疼痛及輕微頭痛;後期症狀有高燒(可達40℃),接這乾咳、呼吸短促;其胃腸症狀包括嘔吐、下痢、噁心、腹痛。
二、「退伍軍人症」是如何引起?
答:因吸入含有一種嗜肺性退伍軍人菌的桿狀細菌的水霧而引起的。退伍軍人菌種類超過30種,許多都會致病,而嗜肺性退伍軍人菌為其最常弔起疾病的菌種。
]]>想要睡一個香甜的好覺嗎?如果在睡前先注意做好以下的事,就可以睡得好囉!
一、刷牙:
晚上睡前刷牙,比早晨刷牙更重要,不但可以清除口腔裡的髒東西,而且有利於牙齒保健,也可以幫助睡眠。
老年人怎麼運動才健康
「醫生,你說我要多運動,那我1個禮拜爬1次山不曉得可不可以?」「醫生,我上班時爬上爬下,跑來跑去,這樣算不算運動?」,其實像這樣的對話,每天都在家醫科門診中上演,到底怎麼樣才算是有運動並適量呢?台北市立陽明醫院家醫科主任何清幼表示,老年人因為身體機能逐漸退化,所以運動前最好先與醫師溝通,依照自己的身體狀況以及能力,選擇適合的運動型態與運動量。
何清幼表示,老年人運動時應注意的事項包括:
何謂骨鬆症?
閩南語的「老倒縮」其實正是「骨鬆症」在作怪。根據1993年國際間對骨鬆症的最新定義是 Osteoporosis is a diseasecharacterized by low bone mineral density (BMD) and microarchetectural deterioration of bone tissue,leading to enhanced bone fragility and aconsequent increases in fracture risk。
骨質疏鬆症定義包括三個重點:
一、骨質疏鬆症為一疾病,所表現出的是骨密度的降低。
]]>中 名:紫茉莉(白花)
科 別:紫茉莉科 Nyctaginaceae
學 名:Mirabilis jalapa L.
英 名:Four- o'clock、Marvel-of-Peru
]]>肌肉鬆弛劑是屬於麻醉劑的藥劑,回顧台灣的麻醉史民國43年(1954年)後,台灣麻醉才由開放點滴法邁進到氣管內管麻醉術,國內麻醉自此進入了一個新的紀元。同時國內開始應用肌肉鬆劑(Muscle Relaxants),第一次適用Succinylcholine上氣管內插管,數分鐘內麻醉一切就緒,後並續用箭毒素(d-Tubocurarin)以維持肌肉之鬆弛,台灣對肌肉鬆弛劑等麻醉藥的使用約落後國外12年之久。
值得關切的是,新生兒與嬰孩對「非去極化肌肉鬆弛劑」較成人敏感 ,嬰兒要達到藥理效果只需較低的濃度。然而,因為很少的藥能真正達到肌肉神經交接處,所以這兩組年齡群所用的起始劑量是相近的,這反映出較年幼的病人有較多的細胞外液總量和分佈總量。
據指出,未成熟的肝或腎功能會延長靠此途徑廓清的肌肉鬆弛劑的作用時間。在小兒科的病人,用來拮抗非去極化肌肉鬆弛劑的 neostigmine劑量是真的比較少。然而臨床實行上,相較於成人在新生兒和嬰孩中改變neostigmine的劑量是不必要的。
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一項「國人五點鐘飲食危機調查報告」結果顯示,國人難敵下午五點鐘的饑餓感最難熬,下午選擇各種高油高熱量垃圾食物充飢的比例高達六至八成,殊不知這股亂吃零食的風氣會嚴重影響胃部健康。署立雙和醫院腸胃科李宜霖醫師呼籲國人應養成正確飲食觀念並落實到生活中,「如果下午難以抗拒饑餓感而吃零食,建議進食前可選擇含雷特氏B菌的優酪乳,保護胃部健康。」
餐前喝雷特氏B菌優酪乳 日常胃部保養
調查分析發現,在受訪的上班族、媽媽、孩童等族群中,約六至八成每週至少三次以上在下午五點會感到肚子餓。為了避免下午漫長的時光捱餓而傷胃,超過六成民眾在此時會購買各類高油高熱量餅乾、蛋糕充飢。
其實亂食現象比捱餓更容易讓「胃」未安,究竟應該怎麼保護胃部?李宜霖醫師說亂食會造成腸胃不正常蠕動,而喝含雷特氏B菌的優酪乳具有保腸又保胃的功能,這是日常生活很容易的簡單自我保養。
喝冰品,傷身體!在炎熱天氣裡,來一喝透心涼的飲料,可說是一大享受,不過,經常飲用冰品,體溫下降,恐將誘發氣喘,或讓月經紊亂,因此,董氏基金發起節能減碳的小秘訣「少喝冷飲」,民眾輕鬆做體內、體外環保。
據統計,台灣地區的便利超商高達八千多家,飲料儲存方式都以開放式冷藏或冰櫃為主,但站在節能減碳的角度來看,可常溫保存的飲品,例如:寶特瓶裝、利樂包裝的茶飲、碳酸飲料等,根本不必耗費大量的電力來保持冰冷,形成一種不必要的浪費。
根據經濟部調查,至95年6月止,全國便利超商在冷凍冷藏設備就占耗電量的三成四,以每家每月平均耗電量15萬度電計算,每個月在冷凍冷藏設備耗電高達5萬1千度電,全國即耗去約4億1412萬度電。
如以1度電約產生0.53公斤二氧化碳計算,全國超商每月在冷藏冷凍部分耗電所產生的二氧化碳約為22萬公噸,相當於570座大安森林公園二氧化碳轉換量。
中央空調冷卻水塔須定期清洗 以免孳生退伍軍人菌
夏天酷熱,大家都喜歡待在室內打開冷氣機,試圖趕走那一股會把人蒸發的熱氣。但你知道你家的大樓的中央空調系統的冷卻水塔是否定期清洗呢?若以上答案是否定的話,那你可要小心了,儘管你不是退伍的軍人,但你可能會是退伍軍人症伺機侵入的目標,正如不是香港人才會得香港腳一樣的道理。
退伍軍人症發現的經過蠻巧合的,早在1976年美國退伍軍人協會在美國費城舉行兩百週年紀念活動,當天集會活動後,有許多退伍軍人感冒了。既然是感冒,那當然就用治療感冒的方式去治療。可是好幾天後,他們的症狀並沒減輕,反而轉變成急性肺炎,造成許多人死亡。事情未免大詭異了,但當時並沒有任何文獻記錄解釋這個現象。
幸好,當時美國就有一個蠻好的制度,就是把不明原因死亡的屍體儘可能地保留下來,等到以後有相關的研究時再回溯到以前去探究其原因,他們就發現早在1968年感染龐迪亞克疾病的人所留下來的血清的抗體與退伍軍人的抗體有很大的關聯。
]]>退伍軍人症相當罕見,影響的主要對象是年逾50的男性,初期的症狀包括肌肉疼痛、倦怠、頭痛、乾咳及發燒,感染症狀與感冒、肺炎相當類似,輕則咳嗽、發燒,重則多重器官衰竭,死亡率在10%到15%,需靠細菌培養才能診斷。
英國健保局一項研究指出,英國將近20%的「退伍軍人症」病例是汽車擋風玻璃噴洗器中帶菌的雨刷水所引起,英國健保局推斷病菌在不流通、溫暖的水箱裡滋生,隨水霧飄進車裡。該局建議應在雨刷水中添加雨刷精,以消滅病菌。
衛生專家發現,專業汽車司機罹患致命性退伍軍人症的機率是一般人的5倍。不流通的溫水常是滋生退伍軍人菌的溫床,這種病菌可能會引發致命的肺部感染。退伍軍人症病因是帶菌的水霧經由呼吸道進入人體,病患不會直接傳染他人。
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