目前分類：運動健身 (7)
- Sep 30 Thu 2010 23:00
5少5要，Bye Bye鮪魚肚-健康密碼分享
- Aug 31 Tue 2010 18:08
健康密碼-骨盆調整瘦身？
- Jun 30 Wed 2010 21:35
預防冠心病的保健運動~健康密碼
- Jun 29 Tue 2010 09:19
適合銀髮族的運動及注意事項
人類自古以來莫不在追求長壽的秘訣，現在由於科技的發達和醫學的進步，確實延長了人類的壽命，亦即延長了〝老年〞的歲月，然而如何使這段延長的歲月過得有意義而快樂？最主要當然是要有健康的身體。很多人沒有好好規劃退休後的生活，以致於因「吃」的機會，以及「坐」和「睡」的時間增加而減少體能的活動，因此健康很快地走下坡，所以「 要活得老更要活得好 」才是我們追求的目標。
- Jun 29 Tue 2010 09:07
經常慢跑，延年益壽~健康密碼
慢跑是最常見且最簡易的個人健康活動, 最近三十年來, 慢跑在西方國家日漸風行, 根據丹麥哥本哈根大學醫學院的統計研究指出, 經常保有慢跑習慣者的平均壽命比起沒有慢跑習慣者要長, 在五年的研究中, 研究人員分析了4600位20到79歲的民眾, 其中慢跑者因為任何原因發生死亡的機會比起沒有慢跑者低了63%
- Jun 26 Sat 2010 09:11
銀髮族的健康狀況與運動-健康密碼
- Jun 24 Thu 2010 09:15
銀髮族的運動~健康密碼
