目前分類:健康百科 (69)
- Jun 08 Tue 2010 02:07
睡前10分鐘 暖暖Magic(上)
- Jun 07 Mon 2010 02:03
停止直系血親輸血
輸血時許多人都不願意接受外來的血液,認為這可能會造成疾病的傳染,可是根據輸血專家的研究,如果體內輸入直系血親的血液,將有極高機率引發移植物抗宿主疾病,且發病後就無藥可解,死亡率達99%以上,是一項極危險的輸血行為。
- Jun 02 Wed 2010 15:55
山楂 - 每個減肥消脂藥方都會用到它
- Jun 02 Wed 2010 11:51
維他命D好處爆增 建議多攝取
維生素D向來僅被視為可助人體吸收鈣質、有益骨骼健康,近年突然炙手可熱。最新研究指出,維生素D潛能無限,可對抗或預防疾病,能降低罹患糖尿病、胰腺癌、乳癌和心血管疾病的風險,似乎還能改善不孕,協助體重控制,增進記憶力。
七月出刊的最新一期權威期刊《流行病學年報》(Annals of Epidemiology)指出,維生素D與降低罹患乳癌、結腸癌、卵巢癌和攝護腺癌的風險息息相關。動物實驗顯示,維生素D對控制癌細胞生長、凋亡與DNA修補的分子作用機轉相當重要。生物醫學資料庫「美國國家醫學圖書館期刊文獻檢索系統」(PubMed)統計,光是今年,學術界已發表二二七四篇關於維生素D的研究報告。
- Jun 02 Wed 2010 06:46
增加腸內益生菌 優酪乳不是萬靈丹
想要增加腸內益生菌,優酪乳不是萬靈丹!
104市調中心調查發現,現代人上班久坐、外食增加,都會區上班族女性竟有高達九成比例排便不順,其中近六成愛美女性選擇喝優酪乳來解決腸道問題,但卻又擔心益生菌流失後,喝進的只剩高熱量和高糖份。
- May 31 Mon 2010 13:58
清晨空腹喝蔬果汁 當心軟腳
不少人喜歡早上空腹時喝杯鮮榨蔬果汁,促進新陳代謝,不過有數十位民眾雙腳因此無力,甚至引發胃潰瘍住院,台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌指出,蔬果多半屬寒涼性食物,飯後喝蔬果汁較為恰當,若要空腹喝,建議用蘋果、紅蘿蔔等非寒性蔬果。
- May 28 Fri 2010 23:48
魚腥草 - 消炎消腫的美容新貴
【釋名】
魚腥草原名蕺菜,揉碎葉子有魚腥味,但是乾燥之後氣味芳香,鮮品可以煮來當菜吃。
- May 27 Thu 2010 23:46
塑膠蓮蓬頭潛藏細菌 別對著臉沖
使用蓮蓬頭洗澡的人要注意了,根據美國最新研究,塑膠蓮蓬頭容易潛藏細菌,其中的「禽結核分枝桿菌」(Mycobacterium avium)這類病菌是引發肺部疾病的罪魁禍首;會讓免疫力較弱的老年人、孕婦或正在對抗其他疾病者肺部受感染,出現疲倦、長期乾咳、呼吸急促等症狀。
- May 27 Thu 2010 23:18
夏季旅遊 「旅行者腹瀉」來攪局
夏天是旅遊的旺季,但出門旅遊時最怕因環境改變或飲食習慣的差異,無法適應造成「旅行者腹瀉」而掃興,一般旅行者腹瀉多以發生於較落後國家或衛生條件較差的地區,主要原因是食用當地不乾淨的食物所引起。
臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師林良彥表示,旅行者腹瀉是藉由糞口傳染所造成的疾病,為接觸到受污染食物或水造成,污染源主要是細菌感染所致,常見的致病原有大腸桿菌、志賀氏桿菌、沙門氏桿菌、寄生蟲感染或病毒感染等,因此出門旅遊應盡量避免生食、未裝瓶的水及冰品等,另外攤販的食品也要特別注意衛生。
- May 25 Tue 2010 00:17
慎選髮皂洗髮精 預防頭皮出油掉髮
每當季節變換的時刻,或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂,以及飲食酸辣量增多等情況,往往會發現頭皮油脂不斷冒出來,接著是頭皮屑一堆,如果未善加處理,有可能導致掉髮。其實要避免最後掉髮的命運,平時可以透過正確洗髮方式與使用適合的洗髮精或髮皂,就可以防患於未然。
如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況,最好每天洗一次頭,尤其頭髮屬於油性的人。選擇髮皂或洗髮精時,要考量頭皮屑、出油量,並且要看成份是否適合自己,像是有一些強調有藥效,可達到強效去頭皮屑等成份,就要特別注意,可能因為濃度過高,導致過度刺激頭皮,反而容易有反效果。比較恰當的方式是,先塗抹髮皂或洗髮精在手上,先用手搓出泡沫,再往頭髮上塗抹,洗髮精主要功能在於清潔頭皮,除此以外,其中所含的殺菌成份,也必需有抑菌效果,而舒適感也是考量之一。
- May 25 Tue 2010 00:09
葉酸攝取量不足 恐將增加罹癌風險
衛生署公布「國人葉酸之營養狀況與罹患癌症風險之探討」,結果發現,葉酸攝取不足的人罹癌風險較高。建議葉酸攝取量應隨著年齡增長而增加,13歲以上每日至少攝取400微克葉酸,懷孕期間更需達到600微克葉酸。
- May 25 Tue 2010 00:01
男性最該吃三大蔬果-花椰菜、番茄跟菠菜
- May 24 Mon 2010 23:59
過敏指數新概念 紅黃綠燈三指標
怕曬傷可以上網查閱「紫外線指數」,想知道自己容不容易氣喘,現在也有「過敏指數」可共參考。台灣氣喘衛教學會、台北市政府衛生局提出最新「過敏指數」概念,用簡單的紅、黃、綠燈來代表氣喘的危險性。
台灣氣喘衛教學會理事長徐世達表示,「過敏指數」包括了由室內外溫差、相對濕度、空氣污染指數等三項指標定義。透過紅綠燈過敏指數預報,民眾可隨時了解外在環境變化,降低過敏發作機率。
- May 23 Sun 2010 17:21
保健品怎麼吃?聽聽藥師怎麼說──鈣質補充
鈣不但是構成骨頭的重要物質,也是影響全身神經傳導、細胞訊息傳遞、智力發展、內分泌平衡的重要物質,鈣對人體的重要性,可能遠遠超過一般人的認知。
如何攝取適量的鈣?除了攝取富含鈣質的食物例如吻仔魚、沙丁魚、牡蠣、小魚乾、木耳、芥藍菜、莧菜、紫菜等深色蔬菜、黑芝麻、酵母粉、豆製品,還要避免每天喝4杯以上咖啡、過量食用肉類、吸煙、過度飲酒及鈉鹽攝取,以預防鈣質流失。
- May 22 Sat 2010 17:52
紫雲膏的製作----家庭常備藥方
【中藥介紹,皮膚外科】
紫雲膏原是中醫古書【外科正宗】的處方,日本華岡青洲取用之後在日本發揚光大。療效應用相當廣,可以作為家庭必備簡易藥品,可以用在蚊蟲咬傷、火傷、燙傷、刀傷、青春痘、痔瘡、褥瘡、手腳皸裂。
- May 22 Sat 2010 17:47
民間常用治肝草藥,食材16種
- May 22 Sat 2010 17:43
動不動就想跑廁所 膀胱無力快補腎
上了年紀的老人家,最怕動不動就想跑廁所!泡茶嗑瓜子,坐不到半小時至少起來小便四、五次,連晚上睡覺也不得安寧。想一舉擺脫膀胱無力、尿急憋不住等惱人困擾,中醫認為,要對症下藥,就要先補足下元能量,把腎臟功能調理好。
- May 18 Tue 2010 23:54
熊貓眼+麋鹿鼻+金魚嘴 過敏性鼻炎特徵
過敏性鼻炎的人,一般有著「熊貓眼+麋鹿鼻+金魚嘴」標準特徵,根據統計,全台有800萬過敏性鼻炎患者,許多病患長期鼻塞,累積出了深深的黑眼圈,像是熊貓;因鼻癢、流鼻水而不斷揉鼻子,把鼻頭的韌帶都揉鬆了,鼻頭越來越圓厚;因鼻塞無法呼吸,病患慣用嘴巴呼吸,導致上唇變翹,且嘴巴總是微微張著呼吸,就像小金魚。
過敏性鼻炎的病患因為鼻甲黏膜腫大,進而影響眼眶周邊的靜脈血液回流,雙和醫院耳鼻喉科主治醫師黃鈞鼎指出,產生類似瘀血的情況,短時間若能解除則罷,長時間會造成色素沉澱,形成不褪色的濃濃黑眼圈。