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老年人從事適度的運動對身體有什麼益處？

近來女星掀起一波懷孕生子潮，「台灣好媳婦」佩甄連續兩年先後產下女兒B寶妹和才剛滿一個多月大B寶弟，產後恢復狀況之好，令人驚嘆。她現已回到台灣坐月子，自爆在美國產後第四天就去爬山健行了，氣力相當好，聲音也很宏亮，跟剛生完第一胎時「虛累累」的感覺差很多。

醫師建議 舒適最重要 不是越緊越好

　　經濟不景氣，企業頻傳裁員減薪，或是要求員工休無薪假，許多人飯碗不保，生活壓力沉重，連帶影響生理健康。門診中，陳先生自述頭痛形式屬於中度疼痛，兩側都會發生，有時血管好像在搏動一般，感覺就像是戴了過緊的帽子，而自行購買的止痛藥偶爾有效，但大多數時候幾乎整天都處在頭痛的煎熬之下。
　　陳先生的情形是典型的壓力性頭痛，大多發生在從無頭痛病史的人身上，常伴隨失眠，且有明顯的壓力源（例如公司裁員），有時甚至出現焦慮的相關症狀。這種頭痛其實只是身體眾多壓力症狀的其中之一，如果只服用止痛藥物，緩解效果通常不顯著。

烹調重點

第一週食譜

　　世足賽即將開打，球迷的心情往往跟著賽況起伏，在南非參賽的個個選手們更是責任、壓力重大，畢竟參賽選手個個實力堅強，且背負家鄉親友們關切的壓力，根據德國的一項研究資料顯示，壓力愈大，愈容易掉頭髮。
　　現代人生活壓力大，壓力型掉髮變得極為常見，基至發生的年齡層，不再位於中年時期，不少二十初頭的年輕人就遭遇了大量掉髮的問題，也因此容易被戲稱是"老咧等"，此外，有些人在嚴重掉髮初期都不夠正視這個問題，中醫師袁國山指出，即使是在現在衛教觀念普及，仍有不少人年輕的患者，會使用一些不可思議的偏方來治療禿頭及掉髮，最常見的有塗抹生薑及米酒，這些東西成份刺激，易使毛囊紅腫、發炎；也有些患者則為了遮掩禿頭，長時間戴著帽子，像現在的天氣炎熱，如果帽子又未定期清洗，油脂分泌盛旺，反而會造成毛囊堵塞，也會延誤病情，可說是百害而無一益。

男人睪固酮低下變大胸脯！縮乳增加25倍

由於現代人飲食攝取過多脂肪，加上荷爾蒙失調，以及藥物與疾病影響，都有可能使男性女乳症的患者比例急速上升。據今年二月份英國衛報(The Guardian)報導英國美學整形外科醫生協會統計發現，近5年男性接受縮乳手術的人增加了25倍！

美白從小事做起

　　很多疾病都可能引起疲勞，但是你聽過「腎上腺也會疲勞」嗎？！一名52歲女性主婦以前容易緊張，生活處於焦慮的狀態，這樣的情況大約過了半年後漸漸好轉，但卻常感覺疲累、肌肉酸痛，做事提不起勁，不知自己究竟得了什麼毛病？檢查後發現，這位患者有腎上腺疲勞的情形。