目前分類：健康養生 (74)
- May 21 Fri 2010 17:37
降低膽固醇 飲食有技巧
- May 14 Fri 2010 00:36
糖尿病的成因與養護藥膳
我認為糖尿病的發生原因，是不當消耗的回溯問題，只是每個病患發病遠因不一，所以輕重也不一。其中又男女有別，男性多見於消化系統曾經被過度消耗，例如在中年時期有一大段時間需要連續不斷的飲酒應酬。
另外一種是相對老夫少妻型的，這個並非絕對，而是在於年齡差距，至少十五歲左右。例如男方三十五，女方二十歲，這在結婚時是可以的，可是十五年後，男五十女三十五，剛好一個在性功能的消退期，一個在成熟期，如果男方勉力應付而不知節制，這樣某項機能就過度消耗了。
- May 14 Fri 2010 00:35
更年期的養護藥膳
月經紊亂、顏面潮紅、烘熱盜汗、煩躁易怒、焦慮憂鬱、頭昏耳鳴、心悸失眠、腰酸腿軟、倦感乏力、陰道或尿道上皮細胞萎縮而乾澀，這是更年期的常見症狀，可是為什麼有的婦女一點症狀都沒有呢。
中醫認為[ 年四十而陰氣自半] ，是說明人體基礎物質的陰液，會隨著年紀增加而減少。而卵巢功能的逐漸退化，是因為 [七七任脈虛、太衝脈衰少、天癸竭、地道不通、故形壞而無子也] 。七七四十九是一個人生轉換的分界點，稱之為更年期。輕重不一的更年期症候群，是因為陰陽比例的失衡，導致臟腑氣血的不相協調。
- May 08 Sat 2010 04:47
每日飲食指南建議：至少一餐吃雜糧
台灣營養學會日前在網站公佈了「專業版每日飲食指南」草案，在六大類飲食指南中，建議民眾每天至少有1餐的主食為雜糧，油脂類攝取量應少三分之二，天天喝1至2杯低脂奶，至少吃3蔬2果，這樣營養才均衡。
- May 07 Fri 2010 04:48
每周2杯含糖飲料 罹胰臟癌風險高87%
美國研究人員今天說，每周喝含糖軟性飲料如汽水兩次以上的消費者，罹患胰臟癌的風險會大幅提高八七％。飲用果汁的受訪者則未發現同樣的風險。研究結果發表於《癌症流行病學、生物標記與預防》期刊。
- May 06 Thu 2010 04:44
「肝包油」避免脂肪肝 澱粉攝取勿過量
「醫生呀！我去做身體健康檢查，腹部超音波的先生說我的肝有包油，嚇死人了！肝是怎樣包油，包在肝裡面喔？」其實這位病人是脂肪肝，而且肝裡面堆了太多的脂肪所致。「脂肪肝」的定義為肝臟重量中大於5%為脂肪所構成時稱之，台語形容脂肪肝是「肝包油」，也就是肝臟囤積了太多的脂肪。
- May 02 Sun 2010 13:48
年輕多動腦 老來不失智
- May 02 Sun 2010 13:42
妨礙睡眠的食物少吃！
- Apr 25 Sun 2010 02:18
多喝水、勤跳繩 遠離結石煩惱
- Apr 25 Sun 2010 02:13
多喝水 改善急性膀胱炎
- Apr 25 Sun 2010 02:12
吃素 幫他們戰勝糖尿病
- Apr 25 Sun 2010 02:10
天天「得舒飲食」可以減重降血壓
近年來醫界倡導「得舒飲食」觀念，每天攝取5份蔬果、多吃白肉、堅果、全穀根莖類食物以及低脂乳品，只要改變飲食習慣，就能控制血壓。董氏基金會表示，只要連續2周採用「得舒飲食」，不僅可以減重，還能降低10%血壓。
- Apr 25 Sun 2010 02:08
五點鐘肚子餓胃叫 六成亂吃垃圾食物
- Apr 25 Sun 2010 02:07
不運動的麵龜族 一動就會感到暈眩
- Apr 25 Sun 2010 02:01
二十一世紀的維他命：植物營養素
- Apr 25 Sun 2010 02:00
20種錯誤生活習慣 你有幾種？
- Apr 25 Sun 2010 01:57
4成4國人沒有運動習慣 小心慢性疾病上身！
- Apr 25 Sun 2010 01:55
1杯手搖杯下肚 最多吃掉4碗飯
一杯蜂蜜柚子茶的糖分等於廿八顆方糖，一杯粉條奶茶的熱量相當於四碗白飯！董氏基金會首度抽驗市售手搖杯飲料，發現即使是調味果茶，業者添加的也常不是天然果汁，而是混合糖漿、香料、色素的濃糖果露。這些飲料糖多、熱量多，相關問題也多。
